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Morango – benefícios, principais nutrientes e como consumi-lo

O que é Morango? Os morangos têm cultivo acentuado entre fevereiro e a primavera, chegando à feira de frutas com melhor sabor e perfume. Existem mais de 600 variedades cultivadas da fruta, que diferem no sabor, tamanho e textura. Além das que são cultivadas pelo homem existem os morangos selvagens, que crescem espontaneamente, têm sabor intenso e pequeno porte. Nutrientes …

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Manga – benefícios, principais nutrientes e como consumi-la

O que é Manga? A manga é o fruto da mangueira (Mangifera indica L.), árvore frutífera da família Anacardiaceae, nativa do sul e do sudeste asiáticos[1] desde o leste da Índia até as Filipinas, e introduzida com sucesso no Brasil, em Angola, em Moçambique e em outros países tropicais. Nutrientes Ela contém uma série de nutrientes como carboidratos, fibras, Antioxidantes e vitaminas, …

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Laranja – benefícios, principais nutrientes e como consumi-la

O que é Laranja? A Laranja é uma fruta cítrica popular por seu sabor doce e picante. Elas pertencem à família Rutaceae e são cultivadas e consumido em todo o mundo. Nutrientes A Laranja é rico em açúcar e carboidratos. Elas fornecem energia e contém cerca de 50 calorias por 100 gramas de consumo. A Laranja é conhecida por ser rica em …

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Banana – benefícios, principais nutrientes e como consumi-la

O que é Banana? A Banana podem ser considerada a fruta mais consumida no mundo. A Banana faz parte da família das plantas herbáceas de floração. Embora doce e macio na natureza, a variedade de sabores são encontrados, dependendo da região de produção. As Bananas Cavendish, que são amarelo brilhante são os mais populares. Nutrientes É uma das principais fontes de …

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Avelã – benefícios, principais nutrientes e como consumi-la

O que é Avelã? Proveniente de uma árvore chamada de aveleira, a avelã pode ser considerada um fruto e tem sua origem na América do Norte, Ásia Menor e as redondezas do Mar Negro. O corpo dessa fruta é arredondado e se assemelha a madeira com uma casca sólida circundada por folhas bem verdes. Já a arvore a qual é …

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Amendoim – benefícios, principais nutrientes e como consumi-lo

O que é Amendoim? O nome científico da planta que produz o amendoim é Arachis hypogaea. Ela é nativa da América do Sul e cultivada desde a antiguidade, quando era muito importante para a dieta de populações nativas na América do Sul e no México, como os astecas. O amendoim se tornou bastante popular em todo o mundo quando passou …

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Acerola – benefícios, principais nutrientes e como consumi-la

O que é Acerola? A árvore da acerola chama-se aceroleira. É um arbusto de aproximadamente 3 metros de altura. A acerola é uma fruta de cor vermelha que possui um sabor ácido-azedo e o cheiro é semelhante ao da maça. Existem diversas espécies de acerolas, porém as mais plantadas no Brasil são: cabocla, cereja, apodi, frutacor, olivier, roxinha e rubra. …

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Açaí – benefícios, principais nutrientes e como consumi-lo

O que é Açaí? O Açaí é o fruto do açaizeiro, Ele é fruta tipicamente brasileira e de grande importância econômica no nosso país. o Açaí cresce nas florestas tropicais da Amazônia do Brasil. Nutrientes Rico em vitaminas E, B1, B2, B3 e C, fibras, cálcio, fósforo, ferro, minerais e potássio, além de ácidos graxos, o açaí possui pigmentos que …

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Abacaxi – benefícios, principais nutrientes e como consumi-lo

O que Abacaxi? Também chamado de ananás nas línguas indígenas, o abacaxi é uma fruta originária do Brasil e Paraguai, e foi levado para a Europa em 1493, com a descoberta da América pelos espanhóis. Nos séculos XV e XVI o abacaxi se espalhou pelo mundo todo levado pelos marinheiros europeus. A fruta era extremamente útil na prevenção do escorbuto …

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Abacate – benefícios, principais nutrientes e como consumi-lo

O que é abacate? O abacate é uma fruta originária do México e América Central, pertencente à espécie Persea americana. Hoje, graças às hibridizações, e milhares de anos de cultivo, existem inúmeras variedades da fruta, cujos principais produtores na atualidade são México, Chile, Estados Unidos, Indonésia, República Dominicana, Colômbia, Peru, Brasil, China e Guatemala. Externamente, o abacate é verde vivo e conforme …

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