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Benefícios da laranja: ajuda na prevenção e no tratamento de gripes e resfriados

A laranja é conhecida principalmente pela vitamina C, e como um dos principais alimentos que ajudam na prevenção e também no tratamento de gripes e resfriados. Mas ela também é fonte de potássio, magnésio e betacaroteno, nutrientes com ações antioxidantes que ajudam a prevenir problemas cardiovasculares e até mesmo o câncer. Podemos dizer que a laranja tem um lugar de …

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Suco saudável de beterraba com morangos

Confira esta saborosa e antioxidante receita. Ingredientes: 1 beterraba 1/2 maçã sem sementes com casca 6 morangos 1/2 cenoura 1/2 copo (125 ml) de água 1 colher (rasa) de farinha de amora ou semente de chia Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e batata. Beba preferencialmente sem coar.

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4 exercícios para tríceps nesse verão

Exercícios para trabalhar o tríceps, o músculo do “tchau”. 1 º exercício: tríceps frânces Uma perna fica à frente, a outra atrás, mas com os dedos na ponta. Segure o halter com a duas mãos, estique os braços e dobre-os para trás da cabeça. Contraia o abdômen para a coluna ter uma boa sustentação. 2 º exercício: tríceps banco De …

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7 receitas saudáveis e práticas com gelatina

Iogurte com gelatina diet Ingredientes 1 caixa de gelatina diet 1 unidade de iogurte desnatado Gotas de adoçante a gosto Modo de preparo Prepare a gelatina conforme instruções na caixinha, distribua em 5 taças e leve para gelar. Quando estiver pronta, bata no liquidificador 1 taça com o iogurte e gotas de adoçante. Beba gelado. 25cal/porção Gelatina diet de frutas …

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Sorvete de pêssego light

Ingredientes: 375 g de pêssegos maduros 150 ml de vinho branco seco 150 ml de suco fresco de laranja 2 claras Modo de Preparo: Corte os talos de cada pêssego, coloque os pêssegos numa tigela com água fervente por 45 segundos e depois retire a pele. Corte a fruta ao meio, remova os caroços e pique a polpa. Coloque a …

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Aprenda a fazer picolé detox

Aprenda a fazer a receita de picolé detox:  Ingredientes 2 rodelas de abacaxi (sem o miolo) 2 folhas de couve 1 maçã com a casca e sem semente 6 folhas de hortelã 2 ½ copos de água de coco Modo de preparo No liquidificador, bata o abacaxi, a couve, a maçã e a água de coco gelada. Coe a mistura …

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Aprenda a fazer sorvete de abacate com cacau detox

Uma receita detox incrível para o verão. Com hortelã, o sorvete fica bem refrescante e tem seu poder antioxidante e anti-inflamatório potencializado. Confira: Ingredientes 1 unidade de abacate médio maduro, sem casca, cortado em cubos 2 colheres (sopa) de cacau em pó sem açúcar (orgânico, de preferência) 2 colheres (sopa) de açúcar de coco ou mel 1 colher (sopa) de …

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Aprenda a fazer suco de cenoura detox

Ingredientes  1 cenoura ½ maço de salsinha Suco de 4 laranjas 2 fatias de abacaxi Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Rendimento: 4 copos Calorias: 78 kcal por copo

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10 dicas de como prolongar o efeito do desodorante

Quem não sua, que atire a primeira pedra. Não importa se o tempo está quente ou até frio, o desodorante é um item indispensável na vida de qualquer pessoa. Principalmente para quem sofre de bromidrose, problema que faz com que o suor tenha mau cheiro. A causa é a atuação de bactérias presentes nestas regiões sobre o suor, provocando o …

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